Το “άγχος” είναι η φυσιολογική αντίδραση του σώματος ενάντια στον κίνδυνο, γνωστή και ως μηχανισμός “πάλης ή φυγής” (fight or flight). Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι, το σώμα κατακλύζεται με ορμόνες για να προετοιμάσει τα διάφορα όργανα να αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο. Ταυτόχρονα, το άγχος μπορεί να είναι μια κατάσταση που προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα λόγω της αναμονής μιας συγκεκριμένης ή ακαθόριστης, ρεαλιστικής ή μη, μελλοντικής απειλής. Αυτό το συναίσθημα οδηγεί το άτομο σε αυξημένη ψυχική και σωματική ετοιμότητα κατά της απειλής, δημιουργώντας στρες στον οργανισμό.
Επομένως, το άγχος μπορεί να είναι φυσιολογικό και να μας κινητοποιεί για την καθημερινότητα, αλλά υπερβολικό άγχος μπορεί να είναι παθολογικό και να οδηγεί σε κόπωση και πανικό. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί ως ψυχολογική κατάσταση ή ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, ενώ η θετική πλευρά του είναι το ευ-άγχος που συμβάλλει στην επίτευξη στόχων.

Συμπτώματα άγχους:

• Πονοκέφαλος
• Ταχυκαρδία
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Τρέμουλο στα χέρια
• Έντονη εφίδρωση
• Ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα
• Δυσκολία κατάποσης
• Ζάλη και πονοκέφαλος
• Θολή όραση
• Βουητό στα αυτιά

Επιπρόσθετα συμπτώματα στη συμπεριφορά:

• Συχνό κλάμα
• Εκρήξεις θυμού
• Ευερεθιστότητα