Πότε πρέπει να αναζητήσω ψυχοθεραπεία Όταν θέλω να βάλω τις σκέψεις μου και τα συναισθήματα μου σε τάξη. Η αναζήτηση θεραπείας είναι σημαντική όταν αισθάνεσαι ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα σου είναι μπερδεμένα, και δυσκολεύεσαι να τα κατανοήσεις ή να τα διαχειριστείς μόνος σου. Όταν νιώθεις ένα άγχος να σε κατακλύζει. Η αντιμετώπιση του […]

Πως θα με βοηθήσει η ψυχοθεραπεία; Θα υιοθετήσεις υγιείς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και θα μάθεις να σκέφτεσαι με έναν τρόπο πιο λειτουργικό αντικαθιστώντας δυσλειτουργίες σε επίπεδο σκέψης και συμπεριφοράς που σε κάνουν να νιώθεις ένταση ώστε να αισθάνεσαι πιο ήρεμος και χαρούμενος. “Κατά την διαδικασία της ψυχοθεραπείας έχετε την δυνατότητα να μιλήσετε σε κάποιον […]